Online psihoterapija, često poznata i kao e-terapija, e-savetovanje, web terapija, čet terapija ili terapija putem telefonskih razgovora i drugih digitalnih alata, sveobuhvatno se naziva teleterapija.
Zbog nedostatka dovoljno istraživanja, online psihoterapija često izaziva skepticizam među stručnjacima iz oblasti mentalnog zdravlja. Ipak, postoje istraživanja koja ukazuju na to da su klijenti nakon online terapije izveštavali o visokom stepenu zadovoljstva tretmanom.
Iako online psihoterapija nije pogodna za svakoga, u određenim situacijama može doneti pozitivne rezultate. Poverenje između terapeuta i klijenta može se izgraditi i putem interneta, pa ako je to jedina dostupna opcija za dobijanje pomoći, važno je pronaći načine da se iskoristi maksimalni potencijal ovakve vrste terapije.
Dr. John M. Grohol je primetio da se ljudi najčešće odlučuju za online psihoterapiju kada je ona povoljnija ili besplatna, ili kada je terapija licem u lice fizički nepristupačna. Međutim, kada su terapije podjednako dostupne i cena im je ista, većina klijenata radije bira terapiju licem u lice.
U zapadnim zemljama online terapija je daleko rasprostranjenija nego kod nas. Na engleskom jeziku postoji mnoštvo real-time chat usluga, aplikacija i sajtova koji nude psihološku podršku. Međutim, jedan od glavnih nedostataka ovog pristupa je nemogućnost da se sa sigurnošću proveri stručnost i obrazovanje terapeuta s druge strane ekrana.
Zakažite svoju online terapiju već danas.
Prednosti online psihoterapije
Iako se na prvi pogled može činiti da je psihoterapija licem u lice uvek bolji izbor, postoje situacije u kojima online psihoterapija ima svoje prednosti u odnosu na tradicionalnu terapiju.
- Dostupnost za one kojima je fizički nepristupačna: Za ljude koji žive u udaljenim mestima, gde je najbliži psihoterapeut udaljen stotinama kilometara, online terapija može biti ne samo praktično, već i jedino rešenje.
- Život u inostranstvu: Za one koji žive i rade u stranoj zemlji, gde ne govore jezik dovoljno dobro ili gde su usluge psihoterapeuta izuzetno skupe, online psihoterapija pruža idealno rešenje. Takođe, kulturološke razlike u razumevanju problema mogu značajno uticati na efikasnost terapije, pa je online terapija na maternjem jeziku često bolji izbor.
- Ušteda vremena: Online terapija zahteva manje vremena jer eliminiše potrebu za putovanjem do terapeuta. Iako sama sesija traje isto, izbegava se stres oko uklapanja u poslovni raspored, saobraćajnih gužvi i problema sa prevozom ili parkingom.
- Digitalna komunikacija: Danas je komunikacija putem platformi poput Vibera, Skype-a, WhatsApp-a ili Messenger-a postala deo svakodnevice za mnoge ljude, što čini online psihoterapiju prirodnim i jednostavnim izborom.
Internet, sa svojim brojnim alatima, može prebaciti psihoterapiju i savetovanje iz fizičkog prostora u virtuelni svet, čineći ih dostupnim svima. On omogućava svakome ko se oseća prijatno koristeći digitalne alate i video pozive da dobije potrebnu psihološku podršku, bez obzira na to gde se nalazi.
