Online psihoterapija, ฤesto poznata i kao e-terapija, e-savetovanje, web terapija, ฤet terapija ili terapija putem telefonskih razgovora i drugih digitalnih alata, sveobuhvatno se naziva teleterapija.
Zbog nedostatka dovoljno istraลพivanja, online psihoterapija ฤesto izaziva skepticizam meฤu struฤnjacima iz oblasti mentalnog zdravlja. Ipak, postoje istraลพivanja koja ukazuju na to da su klijenti nakon online terapije izveลกtavali o visokom stepenu zadovoljstva tretmanom.
Iako online psihoterapija nije pogodna za svakoga, u odreฤenim situacijama moลพe doneti pozitivne rezultate. Poverenje izmeฤu terapeuta i klijenta moลพe se izgraditi i putem interneta, pa ako je to jedina dostupna opcija za dobijanje pomoฤi, vaลพno je pronaฤi naฤine da se iskoristi maksimalni potencijal ovakve vrste terapije.
Dr. John M. Grohol je primetio da se ljudi najฤeลกฤe odluฤuju za online psihoterapiju kada je ona povoljnija ili besplatna, ili kada je terapija licem u lice fiziฤki nepristupaฤna. Meฤutim, kada su terapije podjednako dostupne i cena im je ista, veฤina klijenata radije bira terapiju licem u lice.
U zapadnim zemljama online terapija je daleko rasprostranjenija nego kod nas. Na engleskom jeziku postoji mnoลกtvo real-time chat usluga, aplikacija i sajtova koji nude psiholoลกku podrลกku. Meฤutim, jedan od glavnih nedostataka ovog pristupa je nemoguฤnost da se sa sigurnoลกฤu proveri struฤnost i obrazovanje terapeuta s druge strane ekrana.
Zakaลพite svoju online terapiju veฤ danas.
Prednosti online psihoterapije
Iako se na prvi pogled moลพe ฤiniti da je psihoterapija licem u lice uvek bolji izbor, postoje situacije u kojima online psihoterapija ima svoje prednosti u odnosu na tradicionalnu terapiju.
- Dostupnost za one kojima je fiziฤki nepristupaฤna:ย Za ljude koji ลพive u udaljenim mestima, gde je najbliลพi psihoterapeut udaljen stotinama kilometara, online terapija moลพe biti ne samo praktiฤno, veฤ i jedino reลกenje.
- ลฝivot u inostranstvu: Za one koji ลพive i rade u stranoj zemlji, gde ne govore jezik dovoljno dobro ili gde su usluge psihoterapeuta izuzetno skupe, online psihoterapija pruลพa idealno reลกenje. Takoฤe, kulturoloลกke razlike u razumevanju problema mogu znaฤajno uticati na efikasnost terapije, pa je online terapija na maternjem jeziku ฤesto bolji izbor.
- Uลกteda vremena: Online terapija zahteva manje vremena jer eliminiลกe potrebu za putovanjem do terapeuta. Iako sama sesija traje isto, izbegava se stres oko uklapanja u poslovni raspored, saobraฤajnih guลพvi i problema sa prevozom ili parkingom.
- Digitalna komunikacija: Danas je komunikacija putem platformi poput Vibera, Skype-a, WhatsApp-a ili Messenger-a postala deo svakodnevice za mnoge ljude, ลกto ฤini online psihoterapiju prirodnim i jednostavnim izborom.
Internet, sa svojim brojnim alatima, moลพe prebaciti psihoterapiju i savetovanje iz fiziฤkog prostora u virtuelni svet, ฤineฤi ih dostupnim svima. On omoguฤava svakome ko se oseฤa prijatno koristeฤi digitalne alate i video pozive da dobije potrebnu psiholoลกku podrลกku, bez obzira na to gde se nalazi.
