Aktivnosti koje nas opuštaju su takođe briga o sebi. Upoznajte sebe, otkrijte neke nove talente, dišite, plešite, šetajte, bilo šta što će podstaći ono dete u vama da se zabavlja i igra kao nekada. Ovo je jako bitna stavka za svakog čoveka kako bi „pregurao“ dan. Potrudite se da vam bude prijatno u svom društvu svakog dana ili većinu vremena.

Obavite obaveze koje već dugo čekaju na svoj red, a tiču se vašeg kvaliteta života. Da li je to potreba da zakažete psihoterapiju, pregled kod lekara, da počnete sa vežbanjem, zdravijom ishranom, promenite posao, radite na ličnom razvoju ili ostavite cigarete... Upustite se u obavljanje onih aktivnosti koje vas frustriraju, ali su dugoročno dobre i zdrave za Vas.

Ako ste primetili da teško odbijate ljude kada vas zamole za neku uslugu i idete preko svojih granica mogućnosti, znajte da imate potpuno pravo da postavite granice. Ne možete spasiti ljude, niti je to potrebno. Osobe koje brinu o svojim potrebama imaju kvalitetnije odnose sa drugim ljudima.

Briga o sebi ne znači da nam je uvek lagodno. Briga o sebi je odgovornost koju preuzimamo nad sopstvenim životom. Preispitivanje svojih naučenih obrazaca ponašanja daje nam širinu da uradimo nešto konstruktivno za sebe i time promenimo odnos prema sebi, kao i da bolje razumemo sopstvene emocije.

FAQs Archive - Stranica 2 od 2

Šta ako mi bude neprijatno da delim svoju intimu sa terapeutom?

By admin|2023-02-01T21:31:42+01:0002/09/2022|Najčešća pitanja o terapiji?|

Svaku senzaciju u telu koju osetite podelite da svojim terapeutom. Ako imate osećaj nelagode na određene teme i situacije, ili ...

Vreme samo za sebe

By admin|2023-02-01T21:26:39+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Aktivnosti koje nas opuštaju su takođe briga o sebi. Upoznajte sebe, otkrijte neke nove talente, dišite, plešite, šetajte, bilo šta ...

Aktivacija

By admin|2023-02-01T21:21:17+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Obavite obaveze koje već dugo čekaju na svoj red, a tiču se vašeg kvaliteta života. Da li je to potreba ...

Magično „NE“

By admin|2023-02-01T21:25:43+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Ako ste primetili da teško odbijate ljude kada vas zamole za neku uslugu i idete preko svojih granica mogućnosti, znajte ...

Postavljanje granica!

By admin|2023-02-01T21:25:16+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Svima nam je važan osećaj pripadnosti od strane nama bliskih ljudi. Međutim, dešava se da se ne izražavamo na autentičan ...

Da li komuniciram sa svojim telom i osećanjima na ispravan način?

By admin|2023-02-01T21:24:40+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Kako reagujete kada „pogrešite“? Kritikovanje sebe i prepuštanje osećaju stida ili sramote je svakako neadekvatan način ponašanja prema sebi. Briga ...

“Self – care”

By admin|2023-02-01T21:19:04+01:0002/09/2022|Briga o sebi?|

Briga o sebi ne znači da nam je uvek lagodno. Briga o sebi je odgovornost koju preuzimamo nad sopstvenim životom. ...